Pour la fête de la Saint-Valentin, les cuisiniers mettent en vedette dans leur menu certains aliments ayant des vertus aphrodisiaques. Toutefois, existe-t-il vraiment des aliments qui peuvent avoir un impact sur la libido?
LA NUTRITION ET LES CRAMPES MUSCULAIRES ASSOCIÉES À L’EXERCICE
HYDRATATION: QUOI ET COMBIEN DEVRAIS-JE BOIRE ?
L'hydratation joue un rôle primordial dans le quotidien mais surtout durant le sport, comme l'effort physique engendre des pertes hydriques plus importantes. Par conséquent, afin de ne pas affecter votre performance, il est essentiel de bien vous hydrater tout au long de l'entraînement et voici un article qui aidera à vous y retrouver!