Courir est une activité simple, accessible et bénéfique pour la santé physique et mentale. Toutefois, quand il s'agit de choisir entre courir à l'extérieur ou sur un tapis roulant, les coureurs se retrouvent souvent face à un dilemme. Chaque méthode présente ses propres avantages et inconvénients, suscitant des débats parmi les passionnés de course. Dans le blog d’aujourd'hui, nous éxplorons les nuances de chacune de ces options pour éclairer ce choix.

L'hiver s'installe avec son cortège de températures glaciales, et pour les amateurs de course à pied, cela soulève la question cruciale: jusqu'où peut-on défier le froid sans compromettre notre santé ?

En cette période de résolutions, nombreux sont ceux qui placent la course et la mise en forme au sommet de leur liste d'objectifs pour la nouvelle année. Cependant, les statistiques nous rappellent une réalité souvent déconcertante : près de 85 % des personnes qui prennent des résolutions du Nouvel An incluant celles liées à la course ou à la forme physique, ne parviennent pas à les tenir sur le long terme.

Chaque nouvelle année apporte son lot de nouvelles résolutions. Pour les coureurs passionnés, cela peut signifier de nouveaux objectifs de course, des améliorations dans l'entraînement, ou une approche renouvelée de la santé et du bien-être. Voici quelques résolutions courantes pour les coureurs, ainsi que des conseils pratiques pour les atteindre avec succès.