Mars est le mois de la nutrition et le thème de cette année est le pouvoir des aliments. Que ce soit pour nourir votre corps ou prévenir des maladies chroniques, les aliments ont un pouvoir infini!

Il est facile de se fixer des objectifs autant sur l'alimentation que sur l'activités physique. Mais pourquoi ces objectifs qui semblaient si important, tombent dans l’oubli après quelques temps ?

Pour la fête de la Saint-Valentin, les cuisiniers mettent en vedette dans leur menu certains aliments ayant des vertus aphrodisiaques. Toutefois, existe-t-il vraiment des aliments qui peuvent avoir un impact sur la libido?

Avoir une crampe au milieu d'une course de 10 km n'est jamais agréable. Est-ce relié au manque de nutriments ? Découvrez des éléments nutritionnels pour atteindre le maximum de vos capacités!

L'hydratation joue un rôle primordial dans le quotidien mais surtout durant le sport, comme l'effort physique engendre des pertes hydriques plus importantes. Par conséquent, afin de ne pas affecter votre performance, il est essentiel de bien vous hydrater tout au long de l'entraînement et voici un article qui aidera à vous y retrouver!